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  • 5个生活习惯打造诱人翘臀
    5个生活习惯打造诱人翘臀
    编辑推荐:六种女人容易受到异性骚扰  1.每天30分钟高跟鞋行走  高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物,不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已,有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。  尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学
    12-19
  • 涂唇膏也可以减肥
    涂唇膏也可以减肥哦!涂唇膏减肥术可以让你的过季唇膏发挥大作用了。  方法是:在吃饭前的两三分钟,从眉间开始涂一直涂到鼻子的下面,并成一条直线。可要记着每次吃饭都要涂两三次,一准能让你的食欲大为降低。
    12-19
  • 夏季让女性发胖的5大原因
    空调:调节热量机制受阻  久待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢会变慢,能量消耗跟着减少,在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下,尽量接近室外温度,增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后,一定要到常温地
    12-19
  • 菱角怎么吃,生吃煮熟皆可!
    菱角怎么吃,生吃煮熟皆可!
    菱角是一种水生植物皮脆肉美,蒸煮后剥壳食用,亦可熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。具有利尿通乳,止渴,解酒毒的功效。菱角有着坚硬的壳,我们需要把这层壳去掉才能吃,不过,因为壳很硬,去掉的时候是有些困难的,那么
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  • 早上可以空腹跑步吗
    有相当一部分人喜欢早晨一起床就去长跑,以此来强健身体。但是空腹 跑步弊大于利。据有关专家研究发现,空腹跑步会增加心脏、肝脏的负担, 易出现心律不齐等现象。运动需要能量,平时人体能量来源主要为饮食中摄 入的碳水化合物。  空腹运动,如晨起慢跑
    12-19
  • 揭秘 拉伸减肥的方法
    拉伸减肥方法,让你的减肥计划事半功倍  据专家研究表明,拉伸运动其实是个非常不错的减肥方法,减肥原理:运动会使血液循环速度提高,新陈代谢加快,血液的流量也增加,特别是四肢的部分。如果马上停止运动,血液会囤积在下肢而给心脏造成多余的负担,所以
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  • 针灸减肥不能盲目相信 防止上当受骗
    [导语]减肥的方式有很多,大家在选择减肥方法时,一定要谨慎选择,务必要根据自身情况,选择适合自己的科学减肥方式,防止上当受骗,最后造成身体的严重损害。  近日,南京的奚小姐在一家美容院看到“针灸减肥”的广告,广告上称一个月能减8~20斤。减
    12-19
  • 每天搓揉脚趾2分钟即可瘦身
    每天搓揉脚趾2分钟即可瘦身
    敲击脚底    每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。正确方法是以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。
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  • 使用瘦身霜要注意哪些
    1.功能有别  瘦身霜是总称,看一看各家诉求的名目,还真是洋洋洒洒喔!统计来说,瘦身保养产品可分三大类诉求:水肿肥胖、橘皮现象、松弛肥胖。  通常一瓶瘦身霜主打1-2种瘦身诉求,不过也有一次可以解决三种瘦身需求的产品,到底那一瓶适合你,先确
    12-19
  • 常见运动减肥的几大误区
    误区1:没有确定的健身目标  很多人今天练腰,明天练腿,结果练了很长时间,也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况,设定一个可以期待的目标。  误区2:忽视力量训练  你知道跑步能健美小腿,游泳能让体形匀称,但你知道哑铃对于塑身有重要的作用
    12-19
  • 大麦茶的功效与禁忌,减肥美白的功效!
    大麦茶的功效与禁忌,减肥美白的功效!
    大麦茶在我们这个地方可能流行的不是很多,不过它在东亚地区非常流行,在日本料日常喝大麦茶,用以清除吃生鱼片后口中的异味,韩国人则以大麦茶为常备茶饮。现在越来越多的中国人冬季讲究进食鸡鸭鱼肉后,喝一杯浓浓的大麦茶,去油腻还可促消化。热腾腾的大麦
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  • 居家减肥操 让你省钱又享瘦
    居家减肥操 让你省钱又享瘦
    >>>推荐:饮食小习惯 让你想瘦就瘦  1、后抬腿    俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,双腿伸直后,单腿用力抬高。可增加腿部力量,同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。    2、双脚击掌    俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下
    12-19
  • 夏季必瘦的饮食减肥方法
    夏季必瘦的饮食减肥方法
    编辑推荐:夏天性生活应注意什么?  夏季减肥方法1:饮食清淡  你可以尽情尽兴,大吃特吃新鲜水果和蔬菜(不用担心会发胖,因为水果和蔬菜能减少脂肪,增加复合碳水化合物),以减少你对其他食物的需要,不过,也不必把自己搞得像个苦行僧,可以偶尔吃一
    12-19
  • 乌龙茶和铁观音的区别,铁观音是乌龙茶中的极
    乌龙茶和铁观音的区别,铁观音是乌龙茶中的极
    乌龙茶(oolong tea),亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶,品种较多,是中国几大茶类中,独具鲜明中国特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来,创制于17
    12-19
  • 最好的运动减肥方法有哪些
    最好的减肥方法还是运动,但无论做什么运动你都要掌握好运动的时间,因为,短时间的运动消耗的是血液中的糖原,但糖原会转化成乳酸,这就是身体肌肉感到酸楚的原因。但身体内的氧气还未来得及参与分解糖原,运动已经结束了。身体内将残留大量的乳酸,时间久了
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  • 如何减掉腰腹部赘肉
    如何减掉腰腹部赘肉
    班的女性们,由于工作的原因经常要坐着,日积月累后就变成了小腹婆,想通过瘦腰运动去除掉腹部赘肉,但是每天工作的劳累又让自己偷懒无法实现。现在为大家介绍挥舞大腿的方法让你成为夏季“小腰精”。  第一节:仰卧起转体  第一节:仰卧起转体  预备姿
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  • 效果很好的床上减肥运动
    效果很好的床上减肥运动
    动作一:仰卧在床上双手自然放松,两脚并拢脚背绷直、脚趾往下压,然后慢慢抬起双脚与身体保持成90度,然后再慢慢放下与床面保持一定距离,注意动作要慢。(膝盖不能弯曲,肩膀和手臂不可用力)重复数次。这个运动可以瘦腿、瘦腰腹还有提臀的效果。推荐:最
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  • 每天10分钟 瘦腰瘦臀瘦大腿
    每天10分钟 瘦腰瘦臀瘦大腿
    3分钟腰部运动    伏身踮脚呼吸    ·具体步骤:趴在床上或是瑜伽垫上,手臂以手肘为中心点呈90度屈起,支撑上半身的重量;下半身顺势伸直,仅以脚尖踮起,此时会感觉到全身重量集中在腰部;缓缓地吸气、吐气,进行10个回合。    ·说明:此
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  • 世界上最古怪8个独特减肥法
    世界上最古怪8个独特减肥法
    1、英国阿尔法有氧LED灯胶囊水疗  英国坦布里奇韦尔斯有一家地中海水疗诊所,他们提供一种很奇怪的利用密封舱的全身水疗方法。治疗时,您的身体将在发光的二极管发出的热量下炙烤,这将使您大量流汗,再加上床垫的震动,让肌肉有效运动,在超氧化空中,
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  • 必瘦无疑 10个最有效的瘦身妙招
    必瘦无疑 10个最有效的瘦身妙招
    1:擦减肥霜加按摩腰带    推荐玛花纤体公司的瘦身霜,没有的话,用索芙特的也可以,用热毛巾敷腹部,大腿等脂肪多的地方,待毛孔打开,带上手套均匀涂抹,按摩至充分吸收,缠上保鲜膜。做完这些后开始跳绳半小时,效果钢钢的!不愿意动也没关系,买一个
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